Apoyándome en la evidencia científica más actual, en mi formación en el ICNS en Ciencia del Entrenamiento y Rehabilitación de Lesiones, en mis estudios de Nutrición Deportiva y en mi más de una década como escalador, ofrezco una serie de servicios. Entre ellos el entrenamiento personalizado para escalada online y asesoramiento.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ONLINE PARA ESCALADA
Sea cual sea tu nivel inicial, te conviene un entrenamiento personalizado para escalar. Teniendo en cuenta tu punto de partida, te servirá para solucionar daños anteriores y prevenir futuras lesiones.
Tendrás un plan que se adaptará a tus recursos, disponibilidad y objetivos que pretendas conseguir. Con tu feedback, lo iremos readaptando semanalmente a tu progresión. Ésta es la mejor manera de avanzar de manera continua, alejando lesiones y el sobreentrenamiento.
Acelera tu progresión como escalador, a la vez que la haces firme y sostenible para tu fisionomía.
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS CON OBJETIVO FITNESS DE SALUD Y CROSS TRAINING ONLINE
Si tu objetivo es hacer deporte por salud, ¡genial! También puedo ayudarte con un plan dirigido a la práctica deportiva que prefieras, y adaptado a tu vida y posibilidades.
El feedback será por sesión, con una regulación semanal. ¿Tienes poco tiempo para hacer deporte? Consigue un fitness global y optimiza el tiempo de tus entrenamientos.
¿Estás interesado en un cross training o entrenamiento combinado de escalada y algún otro deporte? ¡Genial! La práctica de distintos deportes es una gran manera de conseguir un cuerpo hábil, compensado y funcional. Además de que los ciclos de entrenamiento serán de lo más variado, pues ya hay demasiada monotonía en el día a día.
CONVERSACIONES POR SKYPE PARA TEMAS DE ESCALADA Y ENTRENAMIENTO
Podemos acordar una fecha y hablar de los temas que te interesen. Hay dos formatos: con una duración de treinta minutos o de una hora. Puedes preguntarme temas sobre el entrenamiento, dudas sobre escalada o coaching nutricional.
REVISIÓN DE TU ENTRENAMIENTO
Si ya estás entrenando, pero te apetece una opinión externa sobre la planificación, le echaré un vistazo y te aportaré toda la información que pueda. Aunque son muchas las metodologías que pueden funcionar, una opinión externa puede ayudar a abrir la mente.
COACHING NUTRICIONAL
Si sientes que te falla el tema de la alimentación, puedo echarte una mano. Analizaré tu situación y veremos la mejor opción. Trazaré un plan que puedas seguir fácilmente. El propósito es administrarte las herramientas y conocimientos para que puedas ser independiente en poco tiempo.
Si te interesa cualquiera de los servicios sobre entrenamiento o coaching de escalada, o quieres colaborar conmigo, no dudes en preguntar a través del siguiente formulario:
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