Encadenar al segundo pegue es todo un arte. Esta forma de ver la escalada te permitirá probar vías por encima de tu grado confort, pero sin tener que … [Leer más...]
LA ESCALADA ES UN ESTILO DE VIDA O LIFESTYLE
De repente llega a tu vida y la modifica. Te cambia la manera de ver el mundo, te lleva a lugares mágicos con sectores ocultos y ¡hasta te hace madrugar los domingos!
LIFESTYLE: La escalada es más que un deporte. La escalada es un estilo de vida.
Los escaladores, aún con diversos perfiles, forman una comunidad que comparte una gran pasión por la escalada.
Aquí encontrarás publicaciones más personales sobre el estilo de vida entorno a la escalada.
Entrena como un Humano para Escalar como un Animal.
Cómo CAGAR en el CAMPO, sectores de ESCALADA o monte
Este artículo surgió por petición popular. Tras pasar unos días escalando por Rodellar, los colegas allí instalados me sugirieron que escribiera sobre … [Leer más...]
INOXIDEMOS MONTANEJOS. Reequipando los sectores de escalada
Inoxidemos Montanejos es un proyecto colaborativo entre escaladores que nace con el propósito de reequipar los sectores más antiguos y olvidados de la … [Leer más...]
PSICOBLOC, la escalada sobre el mar
El psicobloc consiste en la escalada sobre el agua y sin cuerda. El mar, piscina o embalse actúan como la única protección ante la caída. Es … [Leer más...]
ESCALADA en rocódromos indoor: ¿el DEPORTE más COMPLETO?
Cada vez es mayor la conciencia social de la necesidad de actividad física. Unas condiciones laborales más sedentarias han hecho a los habitantes de … [Leer más...]
Las mejores APPs de ESCALADA y para escaladores Android o IOS
La escalada en roca se relaciona con la desconexión de la rutina diaria para re-conectar con la naturaleza y con uno mismo. Sin embargo, la revolución … [Leer más...]
ESCALADA de PROYECTOS: Estrategias, Fases y Pirámide de Objetivos
En la escalada deportiva, los proyectos pueden ser hitos que marcan la trayectoria vital de un escalador. Son pruebas, tanto a nivel físico como … [Leer más...]
ESCALADA con FRÍO o CALOR: Rendimiento y Riesgos
El ambiente donde desarrollas la escalada influirá en el rendimiento. Ya sea por temperaturas extremas, o climas húmedos o secos, no escalarás igual … [Leer más...]
PRIMEROS AUXILIOS básicos para escaladores
La escalada se desarrolla en el medio natural. En ocasiones pueden suceder accidentes, y es posible que te pillen subido en alguna pared o lejos de … [Leer más...]
ESTOICISMO para escaladores
La filosofía estoica está de vuelta. En estos tiempos de incertidumbre, son muchos los que recurren a ella para encontrar un faro que los guíe. Pero … [Leer más...]
Sexo y Rendimiento deportivo ¿Afecta el SEXO ANTES de ESCALAR?
La presunción de que el sexo antes de una competición puede ser negativo está instaurada desde la Grecia y Roma clásicas. Muchos deportistas afirman … [Leer más...]
Gestión del MIEDO a las CAÍDAS en escalada.
En la escalada es normal pasar por algún momento en que el miedo te juegue una mala pasada. Suele suceder con más frecuencia al principio, cuando … [Leer más...]
Las secuelas del Covid-19. Historial real de una escaladora
Vivimos tiempos de incertidumbre en los que una pandemia mundial está poniendo patas arriba el modus vitae de la civilización actual. Sin embargo, … [Leer más...]
YOGA para ESCALADORES, vídeo con posturas
Llama la atención la cantidad de escaladores que practican yoga siendo, en principio, una disciplina tan diferente a la escalada. Sin embargo, los … [Leer más...]
Vídeo: SUCINA. 25 años EQUIPANDO escalada deportiva
Esta semana toca una entrevista muy especial. Yo empecé a escalar en Cataluña, pero siempre que bajaba a mi tierra aprovechaba para hacer unas … [Leer más...]
Actitud, el arte de escalar. Vídeo entrevista-reportaje a Hippie en Chulilla
Hippie tiene una visión peculiar de la escalada. La budo-escalada es el resultado de la fusión del aikidō, su viaje interior y sus vivencias como … [Leer más...]
Impacto del SUEÑO y DORMIR poco en el RENDIMIENTO escalando
Al querer subir de grado escalando, se suele pensar que entrenar más y más duro es siempre la mejor opción. Pero la ajetreada vida actual obliga a … [Leer más...]
¿Qué significa la ESCALADA en ROCA?
Cuando haces algo a menudo, acaba convirtiéndose en cotidiano. Su valor disminuye y su significado se diluye. Esta temporada lejos de la roca ha … [Leer más...]
LA PIRCA, nueva App de Asequipa para escaladores y equipadores
La Pirca es una nueva aplicación móvil desarrollada por Asequipa (asociación nacional de equipadores). Pero lo que distingue esta app de las ya … [Leer más...]
El FLOW o ESTADO de FLUJO en la ESCALADA
El tiempo se pasó volando. Tu atención estaba totalmente enfocada en cada movimiento. Los problemas se habían esfumado y la única finalidad era la … [Leer más...]
BENEFICIOS de la ESCALADA: terapia y salud física y mental
Los beneficios de la escalada para la salud van mucho más allá de la mera práctica deportiva. Estudios actuales han descubierto su potencial contra el … [Leer más...]
SUSPENSIONES para RESISTENCIA ANAERÓBICA y AERÓBICA
Las suspensiones en multipresas son de los ejercicios más populares entre los escaladores, y de los que aportan mejores resultados. Las cualidades más … [Leer más...]
CUIDADO de la CUERDA de ESCALADA
El cuidado de la cuerda de escalada seguramente sea de lo más importante en lo relacionado al material de escalada. Unas prácticas adecuadas alargarán … [Leer más...]
SLACKLINE: qué es, beneficios y cómo empezar
El slackline se basa en el equilibrio. La instalación necesaria es sencilla: una cinta plana unida a dos puntos, normalmente árboles o parabolts. La … [Leer más...]
Protegido: NERPIO. CROQUIS y RESEÑAS de ESCALADA DEPORTIVA
Este contenido está protegido por contraseña. Para verlo, por favor, introduce tu contraseña a continuación: Contraseña: … [Leer más...]
DIETA VEGANA y VEGETARIANA para ESCALADA
La alimentación vegetariana está en auge en la sociedad actual. Aunque en la escalada es una tendencia que lleva ya muchos años, cada vez más son los … [Leer más...]
Opiniones probando el MÉTODO WIM HOF para ESCALADA, ¿funciona?
Hace unas semanas hablé sobre el Método Wim Hof, un entrenamiento que combina la exposición al frío con un trabajo de la respiración y posturas de … [Leer más...]
Por qué CEPILLAR en ESCALADA en ROCA y en BÚLDER
Cada vez somos más escaladores, por lo que cada acción individual se verá multiplicada. El cepillado de las presas es un deber moral hacia los … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO para VETERANOS y escaladores mayores
Si algo es inevitable, es el paso del tiempo. Sin embargo, de tu hábitos depende la coincidencia entre la edad biológica y la fisiológica. La escalada … [Leer más...]
Método WIM HOF: ENTRENAMIENTO para ESCALAR con FRÍO
Cada año, con la llegada del frío, me sucede lo mismo. Mientras la comunidad escaladora vibra de fanatismo ante el mejor grip, a mi me entran ganas de … [Leer más...]
Adaptando la ESCALADA a la VIDA. Huyendo del equilibrio
La escalada es una forma de vida. Llega de repente y cambia la forma en la que ves tu entorno. Incluso la manera de interactuar con él y de organizar … [Leer más...]
TIPOS de ESCALADA: Diferencias, Estilos, Técnicas y Materiales
La escalada engloba distintas disciplinas y modalidades. Al principio puede ser un poco complicado conocerlas y saber en qué se diferencian. Las … [Leer más...]
EDU MARÍN en VALHALLA el techo del Gran Arco en China
Edu Marín ha ido a China con la idea de cumplir un sueño: equipar y escalar la vía de techo más larga del mundo. El lugar elegido no puede ser otro … [Leer más...]
Escalada en LEONIDIO. Vídeo e información del viaje a Grecia
Un equipo de 10 españoles han estado en el Peloponeso griego, durante 3 semanas, escalando sus chorreras y equipando algunas vías. Fui a visitarlos, y … [Leer más...]
MARCO JUBES: Vídeo entrevista. ROUTE SETTING, entrenamiento y escalada de alto nivel
Marco Jubes, de origen venezolano y afincado en Cataluña, es un ejemplo de escalador polivalente. Cuando demostró sobradamente que estaba al más alto … [Leer más...]
BELÉN VILLALÓN en RODELLAR: VÍDEO-ENTREVISTA de la escaladora chilena
Belén Villalón es una escaladora chilena de 28 años, fanática de la escalada y apasionada con España. Estos días anda por Rodellar, paraíso de la … [Leer más...]
PSICOBLOC, la escalada sobre el mar
El psicobloc consiste en la escalada sin cuerda sobre el agua, siendo ésta la única protección ante la caída. Se presenta como la escalada más libre, … [Leer más...]
VINICIUS TODERO: VÍDEO – ENTREVISTA primer 8c brasileño y futuro
Vinicius Todero es un escalador de 33 años, natural de Brasil. En esta vídeo-entrevista habla de sus inicios en la escalada, y cómo se las tuvo que … [Leer más...]