Cada vez somos más escaladores, por lo que cada acción individual se verá multiplicada. El cepillado de las presas es un deber moral hacia los … [Leer más...]
MATERIAL DE ESCALADA Y ENTRENAMIENTO
MATERIAL DE ESCALADA
Análisis de novedades y consejos sobre material para escalada, ya sea búlder o bloque, escalada deportiva, escalada clásica, escalada tradicional, artificial o psicobloc. También material útil para entrenar.
Pies de gato, cuerdas, aseguradores, chaleco lastrado, tablas multipresas, ...
Entrena como un Humano para Escalar como un Animal.
Cuidado de la PIEL de las MANOS en ESCALADORES
La piel de las manos es la principal superficie de contacto entre el escalador y la roca. Es la parte del cuerpo más determinante en el total de vías … [Leer más...]
Elegir y Comprar el MEJOR ARNÉS de ESCALADA: Guía
A la hora de elegir el material de tu equipo, seguramente comprar el arnés de escalada sea de los que menos problemas te genere. Sin embargo, no está … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO con LASTRE para ESCALADA con chaleco lastrado
A la hora de mejorar la fuerza para escalar, puedes optar por un entrenamiento con lastre. Es decir, utilizando un peso extra al corporal. Tanto para … [Leer más...]
Cómo CAGAR en el CAMPO, sectores de ESCALADA o monte
Este artículo surge por petición popular. Tras pasar unos días escalando por Rodellar, los colegas allí instalados me sugirieron que escribiera sobre … [Leer más...]
GUÍA para COMPRAR los MEJORES PIES de GATO para escalar
En la actualidad hay mogollón de marcas y modelos de calzado para escalada, con una enorme variedad de hormas, materiales y suelas. Debes pensar qué … [Leer más...]
Las mejores APPs de ESCALADA y para escaladores Android o IOS
La escalada en roca se relaciona con la desconexión del día a día y la conexión con la naturaleza. Sin embargo, vivimos una época en la que la … [Leer más...]
ELECTROESTIMULACIÓN para entrenamiento de ESCALADA
La electroestimulación no es una nada nuevo. Cuenta ya con medio siglo de historia. Hace 10 años, David Maciá ya afirmaba utilizarla en los … [Leer más...]
AUTORREGULACIÓN con HRV en escalada: overreaching y sobreentrenamiento
Que los escaladores nos pasamos de motivación, no es nada nuevo. Esto puede llevarnte al temido sobreentrenamiento. Un agujero negro del que costará … [Leer más...]
GUÍA para COMPRAR una CUERDA de ESCALADA
Exceptuando los puramente practicantes de búlder, comprar una cuerda de escalada es algo por lo que pasa todo escalador. Sin embargo, hay una gran … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO de FUERZA de DEDOS para ESCALADA
Para subir por una vía hay que ser capaz de aguantarse de las presas. Si no puedes sujetarte, de nada servirá lo bien que escalas o las dominadas que … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO con LASTRE para ESCALADA con chaleco lastrado
A la hora de mejorar la fuerza para escalar, puedes optar por un entrenamiento con lastre. Es decir, utilizando un peso extra al corporal. Tanto para … [Leer más...]