Este artículo surgió por petición popular. Tras pasar unos días escalando por Rodellar, los colegas allí instalados me sugirieron que escribiera sobre … [Leer más...]
MATERIAL DE ESCALADA Y ENTRENAMIENTO
Análisis de novedades y consejos sobre material para escalada, ya sea búlder o bloque, escalada deportiva, escalada clásica, escalada tradicional, artificial o psicobloc. También material útil para entrenar.
MATERIAL DE ESCALADA
Pies de gato, cuerdas, aseguradores, chaleco lastrado, tablas multipresas, ...
Entrena como un Humano para Escalar como un Animal.
GUÍA para COMPRAR los MEJORES PIES de GATO para escalar
En la actualidad hay gran cantidad de marcas y modelos de pies de gato con una enorme variedad de hormas, materiales y suelas. Antes de elegir, debes … [Leer más...]
Las mejores APPs de ESCALADA y para escaladores Android o IOS
La escalada en roca se relaciona con la desconexión de la rutina diaria para re-conectar con la naturaleza y con uno mismo. Sin embargo, la revolución … [Leer más...]
Opiniones probando el PROGRESSOR de Tindeq (Review)
El Progressor, de Tindeq, es un dispositivo revolucionario para el entrenamiento de escalada. Esta célula de carga permite medir la resistencia, la … [Leer más...]
ELECTRO-ESTIMULACIÓN para ESCALADORES. Entrenamiento, Recuperación y Rehabilitación
La electroestimulación no es una nada nuevo. De hecho, cuenta ya con más de medio siglo de historia. Y su aplicación en escaladores tampoco es una … [Leer más...]
AUTORREGULACIÓN del entrenamiento en escalada con HRV y otras métricas
Aplicar la carga adecuada en los entrenamientos es un proceso complicado. Si resulta excesiva y no asimilable, conducirá al sobreentrenamiento; un … [Leer más...]
GUÍA para COMPRAR una CUERDA de ESCALADA
Exceptuando los puramente practicantes de búlder, comprar una cuerda de escalada es algo por lo que pasa todo escalador. En el mercado puedes … [Leer más...]
La Spotiva THEORY Review. El calzado olímpico para búlder
Las competiciones actuales de escalada poco tienen que ver con las que se celebraban años atrás. Sobre todo, respecto al búlder. Esta evolución se ha … [Leer más...]
SYSTEM WALL: ENTRENAMIENTO SIMÉTRICO y específico en HIPERGRAVEDAD
La escalada en roca es un deporte que se realiza a merced de la aleatoriedad. Sus movimientos han sido diseñados por el azar. Esto hace que no hayan … [Leer más...]
Uso del ESPARADRAPO en escalada para vendaje funcional «TAPING»
El uso de esparadrapo está muy extendido entre los escaladores. Seguramente, si miras a tu alrededor mientras escalas, una buena parte tendrá algún … [Leer más...]
LIBROS de ESCALADA: entrenamiento, técnica, lesiones y mentalidad
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MOONBOARD: Qué es y cómo usarlo en tu entrenamiento
En la actualidad, el MoonBoard se ha convertido en una herramienta habitual en cualquier gimnasio de escalada. Un plafón desplomado con leds de … [Leer más...]
Consejos para comprar una Tabla Multipresas Portátil + Review: PAP
Últimamente, ha habido un boom de tablas multipresas portátiles para escalada. Entre sus beneficios se encuentra la posibilidad de usarlas en casa sin … [Leer más...]
LA PIRCA, nueva App de Asequipa para escaladores y equipadores
La Pirca es una nueva aplicación móvil desarrollada por Asequipa (asociación nacional de equipadores). Pero lo que distingue esta app de las ya … [Leer más...]
Cómo CHAPAR las CINTAS EXPRÉS de ESCALADA mejor
El asunto de pasar la cuerda por el mosquetón de la cinta exprés mientras se escala suele ser poco tenido en cuenta. Sin embargo, este aparentemente … [Leer más...]
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Las suspensiones en multipresas son de los ejercicios más populares entre los escaladores, y de los que aportan mejores resultados. Las cualidades más … [Leer más...]
CUIDADO de la CUERDA de ESCALADA
El cuidado de la cuerda de escalada seguramente sea de lo más importante en lo relacionado al material de escalada. Unas prácticas adecuadas alargarán … [Leer más...]
REVIEW Pantalón de escalada JEANSTRACK y Opiniones
Desde JeansTrack me han mandado un modelo de su catálogo de ropa para trekking y escalada. Se trata de un pantalón de escalada elástico con algunos … [Leer más...]
La SPORTIVA PYTHON 2019. Review y opiniones
El rediseño del modelo del pie de gato Python ha llegado recientemente a las tiendas. La bailarina especializada en búlder ha sido renovada … [Leer más...]
La Sportiva TESTAROSSA 2019. Review del nuevo modelo
La comunidad de escaladores recibió con incertidumbre y curiosidad la noticia de que La Sportiva lanzaría un nuevo modelo de Testarossa. Considerado … [Leer más...]
Por qué CEPILLAR en ESCALADA en ROCA y en BÚLDER
Cada vez somos más escaladores, por lo que cada acción individual se verá multiplicada. El cepillado de las presas es un deber moral hacia los … [Leer más...]
Cuidado de la PIEL de las MANOS en ESCALADORES
La piel de las manos es la principal superficie de contacto entre el escalador y la roca. Es la parte del cuerpo más determinante en el total de vías … [Leer más...]
Elegir y Comprar el MEJOR ARNÉS de ESCALADA: Guía
A la hora de elegir el material de tu equipo, seguramente comprar el arnés de escalada sea de los que menos problemas te genere. Sin embargo, no está … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO con LASTRE para ESCALADA con chaleco lastrado
A la hora de mejorar la fuerza para escalar, puedes optar por un entrenamiento con lastre. Es decir, utilizando un peso extra al corporal. Tanto para … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO de FUERZA de DEDOS para ESCALADA
Para subir por una vía hay que ser capaz de aguantarse de las presas. Si no puedes sujetarte, de nada servirá lo bien que escalas o las dominadas que … [Leer más...]
ENTRENAMIENTO con LASTRE para ESCALADA con chaleco lastrado
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