NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN PARA ESCALADA

Sin sesgos. Para mejorar el rendimiento no todo es mantener el peso. Hay que saber filtrar las estrategias y suplementos que funcionan, además de perseguir una salud integral.

Según tres directrices principales: Adaptación evolutiva, Efectividad Demostrada y Que resulte agradable y facilite la vida. Sobre todo en los rocks trips en la furgo.

Una vez cubierto el gasto calórico, necesitarás optimizar los nutrientes para recuperarte mejor de las escaladas y entrenamientos, además de ayudar a tu cuerpo en sus funciones metabólicas y estructurales.

También aquellos suplementos que pueden ser de interés, con evidencia científica demostrada. Intentando dejar de lado los intereses de las industrias alimentaria y farmacéutica, y las ideas sociales establecidas.

Entrena y Come como un Humano para Escalar como un Animal.