Si practicas cualquiera de los tipos de escalada, desde búlder hasta clásica, pasando por la escalada deportiva y en cualquiera de sus modalidades: tanto en roca como en rocódromo indoor, ésta es tu web de escalada.
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MOVILIDAD y FLEXIBILIDAD específicas para escalada: Tests y Estudios Científicos
La mayoría de escaladores y entrenadores son conscientes de que una buena flexibilidad ayuda a mejorar el rendimiento. Sin embargo, debido a su carácter multifactorial, es complicado medir cuál es el aporte concreto de esa movilidad a los resultados obtenidos. Este artículo presenta estudios que han intentado medirlo con algunas…
BELÉN VILLALÓN en RODELLAR: VÍDEO-ENTREVISTA de la escaladora chilena
Belén Villalón es una escaladora chilena de 28 años, fanática de la escalada y apasionada con España. Estos días anda por Rodellar, paraíso de la escalada deportiva. Allí hemos aprovechado…
Vídeos de STEFANO GHISOLFI: Jungle Boogie 9a+ y First Round First Minute 9b
Llega el vídeo del encadene de Stefano Ghisolfi de «Jungle Boogie», 9a+ en Céüse, Francia. La vía de escalada deportiva fue equipada y encadenada por Adam Ondra en 2012. Aprovecharemos…
PSICOBLOC, la escalada sobre el mar
El psicobloc consiste en la escalada sin cuerda sobre el agua, siendo ésta la única protección ante la caída. Se presenta como la escalada más libre, y a la vez…
VINICIUS TODERO: VÍDEO – ENTREVISTA primer 8c brasileño y futuro
Vinicius Todero es un escalador de 33 años, natural de Brasil. En esta vídeo-entrevista habla de sus inicios en la escalada, y cómo se las tuvo que arreglar por falta…
VÍDEO de ESCALADA DEPORTIVA en OLIANA – Ambiente Fanático
Vídeo de escalada en Oliana. Resumen del buen ambiente fanático de este año 2017 en el sector de escalada deportiva. En el vídeo aparecen escaladores top habituales por tierras catalanas,…
Videos: Chris Sharma y Patxi Usobiaga en El Bon Combat 9b/+
Vídeo de Patxi Usobiaga y Chris Sharma trabajando El Bon Combat, 9b/+. La Vía de escalada deportiva está situada en el sector de La Cova de l’Ocell, cerca de Barcelona.…
Videos: Adam Ondra y Patxi Usobiaga en la VÍA MÁS DURA de escalada indoor
Recientemente Adam Ondra y Patxi Usobiaga se han enfrenteado a The Black Diamond Project, en Estocolmo. Considerada la vía más dura de escalada en su categoría, se encuentra en el…
Vídeo de JULIA CHANOURDIE en GROUND ZERO 9a, Tetto di Sarre
Llega el vídeo de Julia Chanourdie encadenando Ground zero, un 9a en Tetto di Sarre. [dropcap]L[/dropcap]a escaladora francesa de 20 años fue la segunda de su país en entrar al…
Vídeo: ALIZÉE DUFRAISSE encadena ESTADO CRÍTICO 9a en Siurana
Alizée Dufraisse encadena Estado Crítico. Un 9a equipado por Dani Andrada, que dio mucho que hablar cuando Alex Megos la encadenó a vista, siendo el primer 9a a vista de la…
Video de Margo Hayes en La Rambla 9a+
Llega el vídeo de Margo Hayes en La Rambla 9a+. Resulta el primer encadenamiento femenino de este grado. [dropcap]L[/dropcap]a americana de 19 años se convirtió el pasado 26 de febrero en…
SUPLEMENTACIÓN con MAGNESIO para ESCALADA, ¿funciona?
Cuando nos referimos a magnesio, todos los escaladores pensamos en el que llevamos en la magnesera. Ese polvo blanco para absorber la humedad de nuestras manos, proporcionándonos una mayor adherencia. …
Vídeo de ADAM ONDRA en MAMICHULA 9b, Oliana
Adam Ondra encadenó el día 8 de este mes Mamichulo, 9b. El enlace sin reposos de Papichulo 9a+ y Pachamama 9a+, equipado por Chris Sharma. [dropcap]A[/dropcap]quí tienes el vídeo de Adam…
DEPÓSITOS de GLUCÓGENO y cómo influye el AMBIENTE en la escalada
En los depósitos de glucógeno se almacena nuestra principal fuente de energía para «apretar». Ésta es limitada, y además es afectada por los climas y ambientes adversos. [dropcap]L[/dropcap]a digestión de los…
La DIETA del ESCALADOR. QUÉ COMER ANTES y DESPUÉS de escalar
Con respecto a qué comer para escalar y cuándo comerlo, el tema es complejo y dependerá de cada persona. Hay diferencias si lo que quieres es rendir al máximo, recuperarte lo antes…
