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Entrena como un Humano para Escalar como un Animal

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VÍDEOS DE ESCALADA Y ENTRENAMIENTO

Vídeos de escaladas con encadenamientos o no, de vías de boulder, escalada deportiva, escalada clásica, free solo y psicobloc. De escaladores famosos o no. ¡Lo importante es la lucha!

Vídeos de escaladas épicas y ejercicios para escaladores.

Ejercicios generales, funcionales y correctivos para entrenar escalada. Ya sea para entrenar fuerza, resistencia o compensar.

Estiramientos dinámicos y estáticos, tan importantes y olvidados en la escalada.

Entrevistas con personajes del ambiente de la escalada, que comparten sus experiencias e ideas.

Y vídeos relacionados con la escalada lifestyle. La escalada como forma de vida no es sólo escalar.

 

Entrena como un Humano para Escalar como un Animal.

HIIT para escaladores: Entrenamiento Metabólico Compensatorio

07/07/2023

Vídeo de HIIT para escaladores con circuito de ejercicios funcionales antagonistas

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) se ha promocionado como la gran opción para entrenar si no tienes tiempo. Se trata de un protocolo que alterna intervalos de ejercicios a una intensidad muy elevada con otros a una menor, … [Leer más...] acerca de HIIT para escaladores: Entrenamiento Metabólico Compensatorio

TRX para ESCALADORES: Vídeo con ejercicios

30/06/2023

Vídeo con ejercicios con TRX para escaladores

El TRX o entrenamiento en suspensión, es muy común entre los escaladores. Apenas ocupa espacio, sólo se requiere una sencilla instalación y permite realizar un estupendo trabajo de acondicionamiento, fuerza y estabilización muscular. En este artículo … [Leer más...] acerca de TRX para ESCALADORES: Vídeo con ejercicios

SLACKLINE: qué es, beneficios y cómo empezar

07/04/2023

Cómo aprender slackline, orígenes y estudios sobre los beneficios

El slackline se basa en el equilibrio. La instalación necesaria es sencilla: una cinta plana unida a dos puntos, normalmente árboles o parabolts. La cinta suele ser de nailon o poliéster, y no llega a estar completamente tensa; de ahí, el nombre. … [Leer más...] acerca de SLACKLINE: qué es, beneficios y cómo empezar

ESCALADA a VISTA: Ciencia, Ejercicios y Análisis de Adam Ondra en Just Do It, 8c+

20/01/2023

Escalada a vista: entrenamiento, ejercicios y vídeo

La escalada a vista en roca tiene unas particularidades que la diferencian de la escalada sobre vías o búlders conocidos. Te exige unas capacidades de lectura y compromiso que te harán ponerte al límite tanto físico como mental. Este artículo analiza … [Leer más...] acerca de ESCALADA a VISTA: Ciencia, Ejercicios y Análisis de Adam Ondra en Just Do It, 8c+

Entrevista JUANJE OJEDA: Adaptaciones Neurológicas y Físicas en la Escalada

25/02/2022

Entrevista a Juanje Ojeda sobre escalada

Juanje Ojeda realiza una gran tarea de divulgación y concienciación de la sociedad sobre los peligros del sedentarismo. Durante su visita a Barcelona para impartir un taller de movilidad, aprovechamos para vernos y charlar sobre cuestiones … [Leer más...] acerca de Entrevista JUANJE OJEDA: Adaptaciones Neurológicas y Físicas en la Escalada

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